论代怀孕妈妈饮食的学问 该吃什么和不该吃什么
- 分类:热门新闻 作者:admin 时间:2016-09-24
- 怀孕后吃什么是孕妈妈怀孕后的头等大事,这除了是为了满足自己的胃还是为了代孕妈妈们肚子里的宝宝可以健康的发育成长问题。但关于这准妈妈吃的学问经常有很多真真假假的版本在网络上流传。今天咱们就来一起聊聊准妈妈口中的这第一等大事,该吃什么和不该吃什么?
第一、 西瓜
几乎所有的准妈妈们都会听到身边的人说过:这西瓜可不能吃啊,因为它是凉性的,这可能会导致流产。NO,其实西瓜对于准妈妈们来说唯一要考虑的就是它的高糖性,在准妈妈的怀孕后期要注意控制糖份的摄入,以防止准妈妈们患上妊娠糖尿病。所以孕后期孕妇是不能吃太多的西瓜的,这和流产是没有任何的关系的。
第二、冷饮,辣椒
这同样是错的,准代孕妈妈们在怀孕期间吃点辣的 食物或者是一些冷饮并没有什么危害。在孕妈妈孕吐厉害的时候想冰激凌这样的食物还能缓解准妈妈们恶心的感觉呢。当然了,前提是你的身体可以耐受,也是因人而异的。比如有的孕妇在怀孕之前就不吃辣椒,冰激凌,那么怀孕后也不要突然的改变自己的饮食习惯。
第三、豆类食品
很多人都说孕妇怀孕后不要多吃黄豆等豆类食品,因为豆类中含有雌激素,会影响准妈妈肚子中宝宝的发育。这个说法也是没有经过科学验证的错误说法。应为大豆中含有的大豆异黄酮是存在植物中的雌激素,它要比真正的雌激素弱的多,在医生推荐的摄入量下也不会对准妈妈们的雌激素造成影响。豆类含有大量的蛋白,叶酸,纤维素。是平衡多样的饮食中不可或缺的食物。所以孕妈妈们不需要控制饮食中的豆类。
第四、 咖啡和茶需要控制摄入量
虽然在孕期不需要完全的戒掉咖啡和茶,但是却要控制他们的摄入量。应为咖啡因的过多摄入可能会增加流产的风险。
总之,在孕期准代孕妈妈们对饮食最好的态度就是要吃健康干净的食物,保证食物的多样性,不要过多单一的只吃一种食物。
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